Liste (9 jours à vélo)

ELLE	LUI
POPOTE
1 kit couvert acier	1 kit couvert inox
1 couteau Suisse	1 leatherman
2 verres tasses (plastique) 2 assiettes (inox) - D4	sacs ziploc (alimentaire)
1 réchaud FourDog Bushcooker Titane LT 2 + 1 gant (feu)	1 briquet (bic)
1 bouteille combustible alcool + 1 paquet x20 Esbit	1 flacon produit vaisselle
1 casserole + 1 poêle Tatonka Kettle 1,6 L (acier inoxydable)	1 boule à thé (inox)
1 popotte snow peak trek 900 (titane)	1 spatule en bois (pour touiller)
1 thermoplongeur 300w Lagrange (pour le thé) + 1 sachet thé en vrac	1 chiffon (pour essuyer)
1 morceau paille de fer	sacs poubelle (taille mini) - 1 par jour 1 Tupperware (si achat frais)
1 panier silicone (cuire les légumes à la vapeur) 1 mini-râpe (fromage) 1 ouvre-boîte HYGIENE
1 serviette microfibre + 1 gant D4	1 serviette microfibre + 1 gant D4
1 plaquette pilule (tampax si besoin)	1/2 dentifrice
1 brosse à dent (pliable) + 1 baume à lèvre (pour 2)	1 brosse à dent
1 pierre d'alun (pour 2) - Bio 1 fleur de shampooing - BIO "Douce Nature"	1 savon ayurveda 16 herbes (corps) - Bio "Medimix"
	1 P-toilette (feuilles)
BIVOUAC
1 tapis de sol auto-gonflable D4	1 tente (pour 2 personnes)
1 sarcophage en coton	1 tapis de sol auto-gonflable D4
1 drap soie naturelle 100%	1 sarcophage en coton
1 oreiller D4	1 drap soie naturelle 100%
1 couverture de survie (pour isoler le tapis de sol/tente)	1 oreiller (Decathlon)
VETEMENTS
1 paire d'espadrilles (pour le soir)	1 paire de tong "douches douteuses"
1 jogging (soir)	1 bandana (peut servir de protection pour prendre la popote)
1 tenue de nuit	1 paire de lunettes solaires + étui
1 paire de tong (pour les douches douteuses)	1 pantalon modulable
1 paire de chaussettes 100% coton (rechange)	1 slip (rechange)
1 culotte en coton (rechange)	1 veste étanche
1 polaire + 1 K-way	1 paire d'espadrilles (pour le soir)
1 T-shirt "respirant" manches courtes ou 1 veste	1 T-shirt respirant manches longues
1 T-shirt respirant manches longues (si pluie ou froid)	1 paire de chaussettes (rechange)
	1 T-shirt "respirant" manches courtes ou 1 veste 1 T-shirt respirant manches longues (pluie) 1 pantalon (pour le soir) 1 paire d'espadrilles
CONSOMMABLES 1 sel + sucre (dans boîte d'aspirine) 1 sachet de thé (feuilles) 1 flacon d'huile d'olive Barre de céréales Céréales (p'tit déj) 1 boîte (riz avec céréales) 1 boîte (pâtes précuites) Sachets de soupe (lyophilisés) 1 flacon de lait en poudre 1 saucisson Fruits secs : abricots, dattes) MODE VELO
1 casque - 1 bandana	1 casque
1 T-shirt "respirant" manches courtes	1 T-shirt manches courtes
1 culotte + 1 brassière sans couture (sport)	1 slip
1 paire de chaussettes 100% coton	1 paire de chaussettes
1 cuissard court	1 cuissard court
Les accessoires utiles
1 lampe frontale	1 lampe frontale
1 antivol à code (vélo)	1 antivol à code (vélo) + 1 tendeur
1 désinfectant de poche + 1 lessive à main (en copeaux)	1 bidon (plein)
1 bidon (plein)	1 kit anti-crevaison
1 lampe dynamo D4	Outils maintenance vélo
1 tendeur - 1 corde (étendre le linge) + 12 pinces à linge	Graisse
	1 pompe à vélo (format mini)
SANTE
1 crème solaire waterproof (indice 50) 1 trousse de secours : o 6 Pansements normaux o 4 Aspirines o 4 Compresses stériles / 20 cotons-tige o 1 Désinfectant betadine o 1 tire-tique 2 carnets de santé Homéo du voyageur : o Aconitum napellus (coup de chaleur, insolation) o Nux vomica (douleurs d'estomac) o Apis melifica (brûlure 1er degré, piqûre moustique) o Arnica montana (crampe, bleu, bosse) o Rhus toxicodendron (anti-inflammatoire, entorse, urticaire, herpès, tendinite) o Huile essentielle Lavande Aspic (piqûre guêpe) o Huile essentielle de Millerpertuis (brûlure suite à des frottements intensifs sur les pieds / marche) o La Propolis (mal de gorge, antibactérien)
LOISIRS
1 livre qui nous tient toute la nuit !	1 appareil numérique
1 compteur kilométrique (sur vélo)	1 livre
1 cahier + 1 stylo bic (pour les récits)	1 jeu de dés (Yam's) - sous la tente s'il pleut 1 jeu de carte (Scraable)
1 portable (tél pour 2)	1 radio AM/FM/WB à remonter & solaire (Solar radio) - peut brancher Ipod
SACOCHE GUIDON
1 porte monnaie, CB, carte identité, carte sécu+mutuelle, assurance, chéquier, espèces, carte de groupe sanguin
le road-book
paires de lentilles jetables (1 boîte de 2 lentilles par jour)
1 étui + lunettes de vue
1 paire lunette (solaire de vue)

WebRep

Évaluation globale